中醫(yī)五行養(yǎng)生法

　　養(yǎng)生的方法有很多，不僅要保證早睡早起，而且還要合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于很多老年人來說，都是非常喜歡早起的，因?yàn)槔夏耆硕颊J(rèn)為一日之計(jì)在于晨，那么中醫(yī)五行養(yǎng)生法是什么？

中醫(yī)五行養(yǎng)生法

　　落差依據(jù)相生相克規(guī)律性來明確論治治療方式：多用以母病及子或子病犯母(即子盜母氣)等病證�；�本標(biāo)準(zhǔn)是補(bǔ)母或?yàn)a子，即"虛則補(bǔ)其母，其實(shí)瀉他的兒子"(《難經(jīng)》)。

　　補(bǔ)母：關(guān)鍵適用母子關(guān)系失衡的虛證。如肺虛弱發(fā)展趨勢(shì)到一定水平，可影響及脾之健運(yùn)，而導(dǎo)致脾虛。脾土為母，肺金為子，土能生金，故能用健脾益肺方式 開展醫(yī)治，此即虛則補(bǔ)其母之含意。

　　瀉子：關(guān)鍵適用母子關(guān)系失衡的實(shí)證研究。如肝火熾盛，有升無降，出現(xiàn)肝實(shí)證研究時(shí)，可選用凈心祛火法開展醫(yī)治。肝木為母，內(nèi)火為子，故瀉內(nèi)火則有利于瀉肝火，此即其實(shí)瀉他的兒子之含意。

　　除此之外，應(yīng)用相生相克規(guī)律性來開展醫(yī)治，除母病及子及子病犯母外，還有單純性的子病虛證，也可以應(yīng)用母子相生關(guān)聯(lián)，兼具補(bǔ)母以提升其相生相克之手，進(jìn)而有利于子臟虛證之修復(fù)。

　　滋水涵木法：指根據(jù)滋潤腎陽不足以護(hù)肝陰，進(jìn)而涵斂肝陽的治療方法，別稱滋陰養(yǎng)血護(hù)腎法、滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟法、乙癸同宗法。關(guān)鍵適用腎陰虧損而導(dǎo)致肝陰不足，甚則肝陽偏亢之病證。金水相生法是滋補(bǔ)養(yǎng)生肺腎陰虛的一種治療方法，別稱潤肺滋腎法、滋潤肺腎法。關(guān)鍵適用肺虛不可以輸布體液以滋腎，或腎陰不足，元精不可以上榮于肺，以至肺腎陰虛病證。

　　培土生金法：就是指健脾養(yǎng)血而做到滋補(bǔ)肺氣虛的治療方法。關(guān)鍵適用脾虛胃弱不可以滋潤肺部而導(dǎo)致肺脾兩虛之病證。

　　血壓依據(jù)相沖規(guī)律性來明確醫(yī)治標(biāo)準(zhǔn)：多用以臨床醫(yī)學(xué)上因?yàn)橄鄾_關(guān)聯(lián)混亂而出現(xiàn)的乘侮病證，關(guān)鍵有相沖太過、相沖不如和相侮(反克)之不一樣。其醫(yī)治標(biāo)準(zhǔn)主要是抑強(qiáng)或扶弱，并偏重于制其富強(qiáng)，以使弱小便于修復(fù)。除此之外在必要時(shí)，也可以在其富強(qiáng)之一方并未產(chǎn)生乘積變病時(shí)，運(yùn)用相沖規(guī)律性，事先提升其被克者能量，進(jìn)而避免病況之發(fā)展趨勢(shì)。

養(yǎng)生保健方法你知道多少？

　　當(dāng)大家把健康養(yǎng)生的方式都放進(jìn)健身運(yùn)動(dòng)和飲食搭配的情況下，也不必忘記了一些既簡(jiǎn)易又便捷的小方式，它的限定更小，能夠 在家里、公司辦公室等地址開展，可謂是比較簡(jiǎn)單又很容易執(zhí)行的。

　　1、叩齒

　　齒對(duì)齒輕叩，或牙空咬，可避免牙齦衰退、牙周病等口腔問題;此方法還可推動(dòng)面頰肌肉活動(dòng)，使面頰潤澤，避免兩頰松馳。

　　2、吞津

　　閉口粉刺做漱口清潔狀數(shù)回，隨后吞掉唾液。人的唾沫未觸碰氧化時(shí)，并不會(huì)產(chǎn)生臭味，反倒有股甘甜味道。唾沫中帶有很多消化吸收水果酵素與營養(yǎng)元素，常吞津有促進(jìn)消化作用。

　　3、轉(zhuǎn)頸、縮肩

　　肩頸部有脊柱及很多通向頭部的關(guān)鍵血管，常旋轉(zhuǎn)頸部，聳聳肩部，協(xié)助肌肉舒經(jīng)，年邁時(shí)產(chǎn)生腦血管病的概率會(huì)大幅度減少。

　　4、干涂

　　用手或干純棉毛巾在面部擦抹數(shù)回，手臂等外露處還可以用此方法擦抹，有利于皮表循環(huán)系統(tǒng)，皮膚盈潤。