粗糧果蔬 解決新媽產(chǎn)后便秘事

五仁粳米粥

　　做法：將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于產(chǎn)婦人氣血兩虛引起的習慣性便秘。

　　功效：健胃破瘀，潤腸通便，滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于氣血虛虧引起的習慣性便秘。對婦女產(chǎn)后血虛便秘可去桃仁。

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