大暑吃什么

您所在的位置: 營(yíng)養(yǎng) > 美食專題 > 大暑

大暑講解七款食物消暑排毒又治病

2015-07-20 出處:其他 作者: 佚名

關(guān)鍵詞: 大暑吃什么 大暑養(yǎng)生 大暑是什么意思 大暑是什么時(shí)候 大暑習(xí)俗

  大暑吃什么?七款食物消暑排毒又治病。

大暑講解七款食物消暑排毒又治病

  苦瓜清心降火

  炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食欲減退。“苦”作為“五味”之一,可以激發(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心,順應(yīng)春夏之交養(yǎng)心的生理特點(diǎn),苦瓜就是清心降火的佼佼者。

  南瓜補(bǔ)中益氣

  具補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便等功效,含蛋白質(zhì)、胺基酸等營(yíng)養(yǎng)素,也含豐富胡蘿卜素,能保健視力、改善血糖強(qiáng)心固腎氣。

  黃瓜生津止渴

  黃瓜有清熱利濕、解毒消腫、生津止渴的功效?奢o助治療身熱煩渴、咽喉腫痛、風(fēng)熱眼疾、濕熱黃疸、小便不利等病癥。

  綠豆清熱解毒

  綠豆具有清熱解毒、利尿除濕的作用,非常適用于夏天出現(xiàn)濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀時(shí)食用。但也要提醒的是,綠豆性寒,容易損傷胃氣,慢性胃炎慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多吃。

  西洋參補(bǔ)虛抗乏

  性涼而補(bǔ),能扶正氣,降火,生津液,除煩倦?崾钍⑾模谉岫嗪箷(huì)損耗正氣,損耗人體的陰津,傷陰生虛火,出現(xiàn)疲乏體怠、心煩意亂等癥狀,可在湯料里添加一味西洋參,其補(bǔ)虛抗乏效果顯著。

  金針菜清熱解憂

  可補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒,也含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。

  竹笙清爽“刮油”

  夏天衣物漸清減,減肥事宜又被眾姊妹列為頭等大事,有“刮油”效果的竹笙,自然成為熱銷的夏日食材。竹笙又叫竹蓀,是寄生在枯竹根部的一種珍貴菌類,曾經(jīng)是“宮廷貢品”,近代也作為國(guó)宴名菜出現(xiàn)。它的口感脆嫩清爽,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含膠質(zhì)纖維,解膩助消化,減少腹壁脂肪的積存,即俗稱“刮油”的作用!吨袊(guó)藥典》記載,竹笙具有益胃清腸、抗老防衰、消炎止痛、減肥等多種功能。

  >>>更多精彩內(nèi)容請(qǐng)瀏覽:大暑吃什么

大暑吃什么

太平洋親子網(wǎng)打造二十四節(jié)氣食經(jīng)系列專題,24節(jié)氣之大暑吃什么,介紹2014年大暑是什么時(shí)候、大暑是什么意思、大暑吃什么、大暑養(yǎng)生、等知識(shí),讓你順應(yīng)天氣時(shí)令,吃好過(guò)好。[詳情]