5款DIY無糖飲料，讓你遠離肥胖

　　最新研究顯示，喝太多含糖飲料會增加高血壓風險，我們正深陷糖飲料引發(fā)的健康危機。但是這樣的危機總是很容易被我們忽視，因為只要暫時健康沒問題，而我們就只留意口感。

　　但說出如下事實，估計你就清醒了。含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機，過量飲用，就會增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質疏松、營養(yǎng)不良和齲齒等疾病。原理在于，含糖飲料會增加尿酸的含量，而尿酸會降低一氧化氮的含量，一氧化氮又具有舒張血管的作用，因此喝含糖飲料最終會引起血壓上升。

　　兒童對于這樣的飲料更是無法抗拒，因此在糖飲料危機面前，兒童的健康是首先被損害的。因此本文推薦幾款無糖飲料，讓你遠離亞健康。

　　推薦一：菊花茶

　　做法：干菊花10g，構把子5g。將以上材料加入清水煎煮后代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。