2011-11-21 10:41:19出處:PCbaby作者:佚名
當前買房買車的生活壓力,工作激烈競爭壓力的,無規(guī)律的作息時間,超負荷的運作使得白領(lǐng)們都處于亞健康的狀態(tài)上。長此以往,工作間的白領(lǐng)們大多呈現(xiàn)出心情壓抑,記憶力衰退,小腹便便的情況。 要想解決上述的問題,有一類食材可緩解,那就是營養(yǎng)豐富的堅果。抓一把堅果咀嚼,是下午茶時分白領(lǐng)們的常識。但本文向你推薦3款很有新意的堅果茶飲,將更為健康和美味。一起來學(xué)學(xué)吧。 榛子山藥飲 榛子性平,味甘。有調(diào)中、開胃、滋養(yǎng)氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝,軟化血管,從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。 材料:榛子60克,山藥50克,黨參12克,陳皮10克。 做法: 1、榛子去皮殼洗凈;山藥洗凈切小塊;黨參、陳皮以水500克,文火煮30分鐘,去渣取汁。 2、以藥汁煮榛子肉、山藥塊,小火熬熟。 功效:具有健脾益胃、強身健體的功效,對于病后體虛、食少疲乏者有良好補益作用。
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