2011-12-05 15:18:15出處:PCbaby作者:佚名
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可能大部分人都認(rèn)為,水果是我們膳食生活中維生素和纖維素的主要來源,不止有利于生陳代謝,嬌嫩肌膚也由此而來。因此,許多媽咪都認(rèn)為給寶寶多吃無妨。實(shí)際不然,水果固然是佳品,但是它不僅有其天使的一面,也有其惡魔的一面。 準(zhǔn)媽媽們在給寶寶水果吃的同時(shí),別忘記一些冬季喂吃水果的禁忌。 【寶寶冬季飲食須知】 一、寶寶吃水果要適量 不少秋冬常見的水果具有很好的保健和治療疾病的功能,但過量食用則容易使水果由“天使”變?yōu)?ldquo;魔鬼”: 1、蘋果 天使一面:治便秘助消化。蘋果果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。 魔鬼一面:蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,切忌多食。 2、雪梨 天使一面:化痰止咳。在秋季氣候干燥時(shí),寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因?yàn)槔嫘院,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰?/p> 魔鬼一面:寶寶腹瀉時(shí)吃梨只會加重病情。 3、柑橘 天使一面:化痰活絡(luò)。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí),吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò),消除痰積,因此有助于治療。 魔鬼一面:柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個(gè)即要打住。另外,寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后,即刻發(fā)生凝固,影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。 4、香蕉 天使一面:通便滑腸。香蕉肉質(zhì)糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。 魔鬼一面:香蕉不宜在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對于食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。 5、柿子 天使一面:潤肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。 魔鬼一面:當(dāng)寶寶過量食用柿子,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì),在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘,而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出,便停留在胃里形成胃結(jié)石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。 |
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