五個月寶寶上火吃什么好？

　　五個月寶寶上火了，除了要給寶寶下火之外，寶媽們也要注意自己的飲食，因為5個月的寶寶還處于哺乳期，寶寶的上火與媽媽的乳汁可能也有一定的關(guān)系。五個月寶寶上火吃什么好、哺乳期間寶寶上火媽媽吃什么好，這些問題的答案下面就告訴大家。

五個月寶寶上火吃什么好?

　　五個月寶寶上火，多喝水就可以。孩子不愛喝白水的話，你可以試試熬點梨水、火龍果水或者蘋果水給孩子喝。如果愛吃水果的話，寶寶到了六個月就可以多吃點敗火的水果，還有熬粥的時候可以添加一點百合、綠豆、蓮子等，熬得爛爛的吃。再有吃奶粉的話可以選擇不易上火的奶粉，選擇含有豐富益生元，幫助防止上火。

　　還有就是堅持喝果汁。但是橙汁也不是直接吃的，寶寶對水果汁的添加也是有個步驟的。嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料，要用專門的嬰兒飲品，或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能飲用。另外，滿6個月可添加混合果汁。

哺乳期間寶寶上火媽媽吃什么好?

　　一要多吃青菜和水果;

　　二要每天早上空腹喝杯白開水或是添加蜂蜜的水;

　　三要不吃或盡量少吃辣椒。

　　另外，哺乳期媽媽在飲食營養(yǎng)方面需要注意以下內(nèi)容：

　　1、哺乳媽媽對水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　2、為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后，再控制飲食減肥。其實喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動，就能避免脂肪的囤積。避免服藥。

　　3、哺乳期內(nèi)，媽媽們一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到媽媽們生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

　　4、補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準(zhǔn)備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　5、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

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