瘦身食譜:紅豆山楂紅棗湯
2010-04-15 14:50:23出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 紅豆40克,綠豆60克,山楂50克,紅棗50克! 來源于太平洋親子論壇
制作方法: 把材料全部放入紫砂鍋,加入適量水,煮一各半到兩個小時即可。 適合人群: 孕產(chǎn)婦 健康提示: 紅豆、綠豆具有健脾止瀉,利水消腫的功效。山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效,并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原;山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。棗中富含鈣和鐵,對防治女性貧血有重要作用。
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