解密！寶寶喝骨頭湯補鈣的神話

　　讓寶寶健康成長是每個父母的愿望，補鈣是孩子小的時候關(guān)鍵的一項任務(wù)，那么怎樣補鈣才是最合理的呢?骨頭湯是傳說中補鈣鈣食品，是不是單純依靠骨頭湯就可以補足寶寶所需的鈣呢?

骨頭湯能否補鈣

　　骨頭湯能補鈣引起了很多人的懷疑，骨頭湯里含有一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和脂肪等。它作為物美價廉的一種食物，對人體健康是有益的，但單純靠喝骨頭湯補鈣是達不到目的的。每碗1000毫升的骨頭湯僅含有約2毫克的鈣，如此少量的鈣不能滿足人體每日的需要量。如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話，那至少每天要喝400碗骨頭湯，因此單純靠喝骨頭湯達不到補鈣目的。只要遵循科學、合理的飲食原則，采取多樣化、均衡的膳食，在日常飲食中多注意奶類、豆制品的攝入。