吃什么水果減肥最快?減肥是很多愛(ài)美人士的一項(xiàng)大計(jì)劃，除了進(jìn)行抽脂手術(shù)外，通過(guò)飲食也是可以達(dá)到減肥的目的的。水果中不乏既美味又能幫助減肥的，究竟是哪些呢?下面就隨小編來(lái)一一認(rèn)識(shí)吧。
吃什么水果減肥最快
蘋(píng)果
蘋(píng)果是最常見(jiàn)的減肥水果，每天選擇晚餐只吃1-2個(gè)蘋(píng)果，或者是吃夜宵的時(shí)候選擇蘋(píng)果，就是健康又持久的減肥方法!
番茄
大家都知道番茄的熱量很低，你可以在每頓餐之前選擇吃一個(gè)大番茄，以降低米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時(shí)，也可以用番茄作為點(diǎn)心。
番石榴
因?yàn)榉窆庥杏捕�，所以在吃起�?lái)的時(shí)候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感。建議，在減肥期間選擇晚餐食用即可，千萬(wàn)不要三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。
奇異果
它里面含有豐富的纖維，能夠更好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓人們的通便更加順暢，亦含大量蛋白質(zhì)分解酵素，因此很適合與肉類搭配。
通常在減肥期間，很多人常常會(huì)因?yàn)槭澄餆崃繑z取減少而產(chǎn)生眩暈等現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候你可以選擇榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補(bǔ)血很有好處。
櫻桃
櫻桃性溫，對(duì)于腸胃虛寒患者來(lái)說(shuō)是非常好的的減肥水果，建議減肥人群千萬(wàn)不用食用罐頭櫻桃，因?yàn)樗奶鸱葺^高。
我們知道檸檬里面的水分很多，然而在減肥期間水分的攝取是很重要的，對(duì)于不喜歡喝沒(méi)有味道白開(kāi)水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。
鳳梨
鳳梨能夠更好的分解蛋白質(zhì)，有助于人體消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過(guò)食肉類及油膩食物后的油膩感。
想要減肥又沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備早餐的人群來(lái)說(shuō)，你可以選擇喝一杯香蕉牛奶汁，這樣不但可使排便順暢，還可以更好的提供上午活動(dòng)的能量。
大家都知道西瓜含有豐富的汁液，不僅能夠迅速產(chǎn)生飽足感外，還能補(bǔ)充人體流失的水份，有利人體的新陳代謝，更好的幫助體內(nèi)廢物排出。
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