夏天到了,減肥大計(jì)又開始了。小編為您推薦夏季減肥食譜:海帶蘿卜豆腐湯。
食譜原料:
豆腐1塊,香菇10g,海帶結(jié)15g,白蘿卜10g,醬油2湯匙,鹽適量,味噌少許。
制作方法:
1. 將香菇、海帶加水煮成高湯;
2. 再加入豆腐及白蘿卜,以及味噌、鹽調(diào)味即可。
健康提示:
海帶性寒,味咸甘。富含鈣、鐵、磷、碘、鈉、鎂等,可幫助人體新陳代謝正常進(jìn)行;熱量低,是減肥者的最近選擇。但甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)患者不宜食用。
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