新媽產(chǎn)后減肥靠腹帶?不靠譜!

2012-09-14 10:03:03出處:PCbaby作者:佚名

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減肥食譜一:什錦豆腐

  材料:豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。

  調(diào)味料:花生油、蠔油、太白粉。

  做法:豆腐切長條,以熱水川燙,金針用水泡開后,再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香,姜絲及蔥段之后,分別將黑木耳、金針放入。放入豆腐、蠔油及少許的水,以小火悶約5分鐘,起鍋前再加入碗豆莢,并改以大火,略勾薄芡即可。

  功效:碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效,并含有高纖維。

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